2017년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 34.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 8일:
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1500 kcal
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지방: 45.38g | 단백질: 191.94g | 탄수화물: 62.01g.
아침 식사: Ananas, Braeburn Äpfeln, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, DM Bio Weizenkleie. 점심 식사: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gurke (Geschält), Aldi Körniger Frischkäse Belight, Radieschen, Rispentomaten, Zwiebeln. 저녁 식사: Gartenkrone Blattspinat TK, Lyttos Schafskäse Leicht, Ei. 간식/기타: Harzer Harzer Käse, IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade, Schlagsahne, Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Aldi Milch 1,5%. 더보기
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2417 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간, TV 시청 - 3 시간, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 3 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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