|
going down again FINALLY
|
115.2 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 10일:
|
2340 kcal
|
지방: 149.65g | 단백질: 136.96g | 탄수화물: 120.47g.
아침 식사: Fish Oil Omega 3, Special Dark Cocoa, Organic Free Range Jumbo Eggs, Coffee, Unsweetened Coconut Milk, Metabolic Whey. 점심 식사: American or Cheddar Cheese Spread, Multi-Seed Gluten Free Crackers, Blueberry Protein Balls, Special Dark Cocoa, Organic Free Range Jumbo Eggs, Coffee, Metabolic Whey, Coconut Milk Beverage Unsweetened. 저녁 식사: Traditional Plain Greek Yogurt, Frozen Blueberries. 더보기
|
|
3424 kcal
|
운동:
앉아있기 - 9 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7.9 kg 감소하기
|