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dans le rouge
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76.9 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 3일:
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1834 kcal
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지방: 28.05g | 단백질: 82.91g | 탄수화물: 185.44g.
아침 식사: Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread, Trader Joe's Egg White Salad with Chives. 점심 식사: Maruchan Ramen Noodle Soup - Lime Shrimp, Le Pain des Fleurs Buckwheat Crispbread, Clover Leaf Seafoods Chunk Light Tuna in Water, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Brie Cheese, Raspberries, Cherry Tomatoes. 저녁 식사: Sweet Red Peppers, Mushrooms, Onions, Pork Kidneys. 간식/기타: Whiskey, Shiraz Wine, Fresh & Easy Black Cherries, Bananas, Apples. 더보기
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2807 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 45 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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