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Pollylock1
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2017년 08월 6일
Pollylock1님의 저널, 2017년 08월 6일
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2017년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
81.6 kg
지금까지 감소한:
21.9 kg
.
남은양:
6.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 08월 6일:
998 kcal
지방: 13.40g | 단백질: 38.21g | 탄수화물: 103.30g.
아침 식사:
Coffee.
점심 식사:
Bokomo Provita Wholewheat, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Cucumber (with Peel), Tomatoes.
저녁 식사:
Red Table Wine.
간식/기타:
Plain Yoghurt (Skim Milk), Lentil Soup.
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2601 kcal
운동:
Walking - 27 분, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 33 분, 숙면 - 8 시간.
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주 6.3 kg 감소하기
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