2012년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 34.9 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 9일:
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1250 kcal
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지방: 44.63g | 단백질: 65.60g | 탄수화물: 105.92g.
아침 식사: Beef Steak (Lean Only Eaten), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cheddar Cheese. 점심 식사: Granola Cereal, Fat Free Fruit and Cereal Yogurt. 저녁 식사: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Broiled or Baked Pork Chop. 간식/기타: Pinot Gris (Grigio) Wine, Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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