|
Как тяжело отступать от графика питания😨 меня просто грызет совесть.
Сегодня похоже совершила ошибку, в последний прием решила читмильнуть (первый раз за месяц) , прикинула перебор...600ккал. Вес стоял больше недели.
А теперь так грызет совесть, как будто преступление совершила😨
Кстати вопрос, изначально поставила себе "сидячий образ жизни" при расчете, а теперь думаю может ошиблась ? Из повседневных нагрузок выходит :домашние дела, 3 прогулки с собакой (в среднем 10км), и добавила занятия с ДМ.
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 4일:
|
1987 kcal
|
지방: 55.44g | 단백질: 176.34g | 탄수화물: 189.08g.
아침 식사: Corny Big Chocolate, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Петрохлеб Хлеб Многозерновой, Сердце Говяжье. 저녁 식사: Петрохлеб Хлеб Многозерновой, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Сердце Говяжье, Ермолино Бамбуковые Палочки. 간식/기타: Фругурт Йогурт Вишня 2,5%. 더보기
|
|