2017년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 4일:
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2215 kcal
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지방: 67.67g | 단백질: 115.64g | 탄수화물: 247.70g.
아침 식사: Blue Hill Bay Smoked Whitefish Salad, Stonefire Tandoor Baked Mini Naan (45g), Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). 점심 식사: Bananas. 저녁 식사: Pears, Lagunitas Lagunitas IPA, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk. 간식/기타: Beer, Pears, Saputo Cheese Heads String Cheese, Hershey's Nuggets Assortment, Coffee with Milk, Coffee. 더보기
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2628 kcal
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운동:
Day walk - 52 분, 윗몸일으키기 - 2 분, Gym run - 1 시간, 휴식 - 14 시간 26 분, 숙면 - 7 시간 40 분. 더보기
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안정된 체중
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