2017년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 3일:
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2554 kcal
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지방: 113.19g | 단백질: 161.44g | 탄수화물: 215.47g.
아침 식사: Milch 1,5%, Sweet Valley Walnusskerne, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Heidelbeeren, Aldi Haferflocken. 점심 식사: REWE Beste Wahl Pesto Verde, Kemper Hähnchenbrustfilet, Dinkel Max Dinkel Vollkornnudeln. 저녁 식사: Wilhelm Brandenburg Puten Wiener, Gartenkrone Hojiblanca Spanische Oliven, Lyttos Schafskäse Leicht, Cantinelle Natives Olivenöl Extra, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Rote Zwiebeln, Tomaten. 간식/기타: Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 더보기
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2422 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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