thomas rutherford님의 저널, 2017년 08월 2일


다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 2일:
2084 kcal 지방: 43.83g | 단백질: 78.71g | 탄수화물: 344.03g.   아침 식사: Onken Fat Free Strawberry Yogurt, Tesco Value Porridge Oats. 점심 식사: Branston Small Chunk Pickle, Tesco British Breaded Ham, Tesco Iceberg Lettuce, Brown Bread, Apples, Tesco Strawberries. 저녁 식사: Fried Egg without Fat, McCain Original Oven Chips. 간식/기타: Apples, Sainsbury's Strawberries. 더보기
3665 kcal 운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, TV 시청 - 9 시간. 더보기

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댓글 
Light lunch before I go out shopping 
2017년 08월 2일 작성이: thomas rutherford
Enjoyed reading your comments. Keep up all that positive thinking as it helps the rest of us :-) 
2017년 08월 2일 작성이: Maxine smith

     
 

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