2017년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 2일:
|
872 kcal
|
지방: 32.63g | 단백질: 67.07g | 탄수화물: 73.92g.
아침 식사: Galletas de Trigo Integral, Café, Hacendado Leche Desnatada. 점심 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Hummus, Pechuga de Pavo, Bimbo Pan de Molde Natural 100% Integral. 저녁 식사: Bimbo Pan de Molde Natural 100% Integral, Salmón Ahumado, Hacendado Hummus. 간식/기타: Yogur Natural (Leche Descremada), Makro Frambuesas Frescas. 더보기
|
|
2172 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|