2017년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 2일:
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1698 kcal
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지방: 41.13g | 단백질: 86.58g | 탄수화물: 253.29g.
아침 식사: Maitokahvi, Cappuccino, Munakas tai Munakokkeli Juuston ja Kinkun tai Pekonin kanssa. 점심 식사: Ykkösmaito (1% Rasvaa), Sokeri, Saarioinen Vispipuuro. 저녁 식사: Valio Rasvaton Piimä, Kuskus (Kypsennetty), Palsternakka (Kypsennetty), Keitetyt Porkkanat, Kaali (Vihreä, Kypsennetty), Kanafilee. 간식/기타: Persikat, Hunajamelonit, Greippi. 더보기
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2081 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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