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SarahLou1981
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2017년 08월 1일
SarahLou1981님의 저널, 2017년 08월 1일
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2017년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
118.9 kg
지금까지 감소한:
9.5 kg
.
남은양:
44.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 08월 1일:
1006 kcal
지방: 24.64g | 단백질: 52.61g | 탄수화물: 145.33g.
아침 식사:
McDonald's Coffee (Medium), Sugar, 1% Fat Milk, Weetabix Whole Grain Cereal.
점심 식사:
McDonald's Iced Coffee (Small).
저녁 식사:
Chicken Breast, Penne, Classico Alfredo Sauce.
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3895 kcal
운동:
수영 (느리게) - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.6 kg 감소하기
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