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50g riso basmati Curcuma Tonno sgocciolato 100g Zucchine 250g Un jalapeno
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 1일:
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1361 kcal
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지방: 44.85g | 단백질: 114.27g | 탄수화물: 132.45g.
아침 식사: Uovo, Caffè Espresso, Watt Whey Protein 90, Vital Nature Farina di Riso Bio, Mila Latte senza Lattosio. 점심 식사: Curcuma, Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Aglio, Zucchine Cotte, Peperoni Jalapeno, Coop Riso Basmati. 저녁 식사: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Parmareggio Parmareggio Snack, Carne Salada, Scotti Gallette di Riso. 간식/기타: Bella Vita Yogurt senza Lattosio, Watt Whey Protein 90, Pesca, Caffè Espresso. 더보기
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2026 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 섹스 - 20 분, 샤워 - 34 분, 달리기 - 10km/h - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 10 시간 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 26 분, 윗몸일으키기 - 15 분. 더보기
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