2017년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 1일:
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1625 kcal
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지방: 84.77g | 단백질: 76.94g | 탄수화물: 141.74g.
아침 식사: Mantelit, Fazer Alku Omenainen Kauragranola, Urtekram Gluteeniton Hedelmämysli Luomu, Valio Rasvaton Luonnonjugurtti. 점심 식사: Tuorekurkku (Kuorineen), Paistettu Kananmuna. 저녁 식사: Danone Vitalinea 0% Juotava Mansikkajogurtti, Danone Vitalinea 0% Juotava Mansikkajogurtti, Flora Laktoositon Margariini, Valio Polar 15%, Uotilan 100% Kauraleipä. 간식/기타: Valio Rasvaton Luonnonjugurtti, Pinaatti, Piltti Mangoa, Banaani, Pirkka Kookosmaito, Ananas (Säilötty Mehussa, Koko Sisältö), Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. 더보기
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2188 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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