2017년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 1일:
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2101 kcal
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지방: 116.80g | 단백질: 126.46g | 탄수화물: 135.29g.
아침 식사: Çavdar Ekmeği, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Fıstık Ezmesi, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. 점심 식사: Yaş Pasta, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Nimet Hamburger Ekmeği Susamlı, Mücver, Pınar Gurme Dana Burger. 간식/기타: Sek Quark Sade, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Multipower BCAA, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 더보기
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