|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 1일:
|
1549 kcal
|
지방: 57.49g | 단백질: 80.61g | 탄수화물: 192.89g.
아침 식사: Добродия Хлопья Овсяные, Черная Смородина, Банан, АТБ Кокосовая Стружка, Молокія Йогурт 1,6 %, Мёд, President Крем Сырковый, Сухие Семена Чиа, Семена Льна. 점심 식사: Лимон, Tasty Style Хлебцы Гречневые, Авокадо, НАК Брынза Болгарская, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Овощное Рагу. 저녁 식사: Простоквашино Творог 5%. 간식/기타: Простоквашино Творог 5%, Яблоко Зеленое, Mcdonald's Макфлури Шоколад, Зеленый Чай, Американо, Кофе Эспрессо, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Селянське Молоко 3,2%, Волошкове Поле Сыр Адыгейский, Груши, Персики. 더보기
|
|
2040 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|