2017년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 31일:
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1426 kcal
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지방: 72.77g | 단백질: 133.10g | 탄수화물: 55.64g.
아침 식사: ザバス ソイプロテイン100, 明治 おいしい牛乳 (200ml), フジッコ カスピ海ヨーグルト, リブ・ラボラトリーズ株式会社 クレンズダイエット アップルベリー. 점심 식사: 雑穀米, 豚バラ, 焼いた卵白, 豆腐, ゴーヤ. 저녁 식사: QBB ベビーチーズ, レバー, 焼き鳥, ねぎま, 焼き鳥(皮なし). 간식/기타: ゆで卵, ローソン スモークささみ. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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