2017년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 31일:
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1239 kcal
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지방: 37.33g | 단백질: 62.03g | 탄수화물: 133.20g.
아침 식사: Hero Mermelada de Frambuesas Light, Café Espresso, Mercadona Pan Integral. 점심 식사: Vino Cabernet Sauvignon, Hacendado Helado de Vainilla, Seitan, Hacendado Garbanzos Cocidos, Pepino, Melón, Hacendado Kefir Natural. 저녁 식사: Hacendado Mozzarella Fresca. 간식/기타: Sandía, Lindt Mint Intense. 더보기
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2276 kcal
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운동:
휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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