2017년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.6 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 31일:
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2638 kcal
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지방: 85.59g | 단백질: 114.27g | 탄수화물: 359.43g.
아침 식사: Kaffee mit Milch und Zucker, Wassermelone, Milsa Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane, Knusperone Zarte Haferflocken. 점심 식사: Karotten, Lauch, Äpfel, Pizza Salami, Banane. 저녁 식사: Wassermelone, Butter, Maultaschen, Mettwurst, Mischkornbrot, Ja! Spätzle, Odenwald Quelle Johannisbeer Schorle, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Kaba Kakao, Kaffee mit Milch und Zucker, Schokomuffin. 더보기
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3006 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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