fröddy님의 저널, 2017년 07월 31일

Ich wünschte, ich könnte besser schlafen😢. Seit knapp 2 Wochen habe ich Schlafstörungen und wache mehrmals nachts auf. Ich vermute nur, dass das auf " Keto Diät" zurückzuführen ist wegen L - Tyrosin. 7,5 Stunden ist aber sehr gut 😊👍👏👏👏 

sieht lecker aus :) 

Wenn du die Diät auch vor 2 Wochen angefangen hast kann das gut sein👀 hast du es mal mit beruhigendem Tee versucht oder wenn du was an deiner Umgebung änderst? Vielleicht stört dich nachts irgendetwas? 

@fröddy, das kann ich wohl sagen. Ich habe " tolle " Nachbarn, die keiner Beschäftigung nachgehen und dementsprechend auch die ganze Nacht saufen und feiern. Was die " Keto Diät " betrifft: jetzt ein Monat, aber die Schlafstörungen seit gut 2 Wochen. Vielleicht gibt es sich wieder, wenn ich meine KH - Anteile wieder erhöhe ⁉ 

@ArlineGirl72 okay ich glaube dann hast du jedenfalls einen Teil Grund😬 ich wohne auch seit dem Studium in der Stadt und der Straßenlärm ist nicht zu unterschätzen.. aber findet sich da keine Lösung, das kann ja kein Dauerzustand für dich sein🙄 ich kenne mich mit der Diät nicht aus aber an sich würde ich sagen hat der Körper mit Kohlehydraten ja mehr zu kämpfen.. natürlich solltest du trotzdem genug essen, von Hunger kann man auch aufwachen. :) 

@fröddy, ja, generell ist der Geräuschpegel in den letzten Jahren immer schlimmer geworden. Das liegt ganz klar an der Infrastruktur ( die meisten Arbeitsplätze befinden sich leider in Großstädten), aber auch schlecht isolierten Altbauwohnungen😢. Meine Wohnung hat sogenannte Hohlkammer - Decken ohne entsprechenden Schallschutz. D.h., andere Geräusche werden über 20 - fache über diese Hohlkammer - Decken weiter gegeben. Ein echter Alptraum, aber die Mieten steigen unaufhörlich weiter. Laut Recherche kann eine extreme Low Carb Diät in erster Zeit Müdigkeit auslösen, sollte aber nach paar Wochen weg sein. 

@ArlineGirl72 das ist leider wahr.. hast du es schonmal mit Oropaks (schreibt man das so) versucht? Bei mir funktioniert das nicht weil ich mit kompletter Stille auch nicht schlafen kann🙈 aber vielleicht ja bei dir? Ja ich glaube Schlafstörungen hängen nicht unbedingt von Müdigkeit ab. Dem Körper darf denke ich einfach nichts fehlen wenn du schlafen gehst, sonst wird er unruhig. 

Guten Morgen, Fröddy😊🌞. Heute ging es, weil ich gestern zu kaputt war und schon um 20.30 h eingeschlafen bin. Kurz um 23 h wach geworden, um das Radio auszumachen. Sonst um 3 h morgens aufgestanden ( normalerweise 4 h morgens), da ich früh im Bett war. Schön eine Runde durch den Park gedreht. Ich vermute, dass diese Müdigkeit durch Low Carb gekommen ist.