2012년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 5일:
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1020 kcal
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지방: 71.24g | 단백질: 65.14g | 탄수화물: 24.40g.
아침 식사: frigo. 점심 식사: Dijon, Pepper Jack Cheese, Summer Sausage. 저녁 식사: minced garlic, chili powder, onion, ground beef, Tomato Sauce. 간식/기타: Hidden Valley Ranch Dip, Cauliflower, Atkins Endulge Caramel Nut. 더보기
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2270 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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