|
Всем доброго вечера!! Поделитесь, пожалуйста, мыслями на тему разгрузочных дней.. на чем/как часто/на сколько ккал/целесообразность??? Всем спасибо!!!)))
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 30일:
|
1358 kcal
|
지방: 47.16g | 단백질: 97.73g | 탄수화물: 140.82g.
아침 식사: Alpro Кокосовое Молоко, Яйцо, Кокос, Чудо Зернышко Овсяные Отруби, ВкусВилл Кефир 1%, Нектарины, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 점심 식사: Мистраль Гречка, Приготовленный Яичный Белок, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Домик в деревне Творог 0,2%, Оливковое Масло, Чеснок, Кабачок. 저녁 식사: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). 간식/기타: Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе Эспрессо, Каждый День Черная Смородина Замороженная, ВкусВилл Кефир 1%. 더보기
|
|
1886 kcal
|
운동:
스쿠터 - 1 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 15 분, 자전거 (사이클) - 43 분, 휴식 - 11 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
мне по душе вариант 1л 1% кефира + 500г 0%творога
2017년 07월 30일 작성이: LIZZY_IS_SMILING
|
сегодня планирую фруктовый день..
поделитесь.. а как у Вас???)))
2017년 07월 30일 작성이: LIZZY_IS_SMILING
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|