|
Кто знает, если получалось нормально повышаться калорийность каждый день в течении 3х недель с 800 ккал до 1000, а потом был срыв на 3 000 ккал (или даже больше)на один день (ох уж эти днюхи с домашними пиццамии, алко и тортиками), то к какой калорийности возвращаться? учитывая, что был не хилый привес и теперь снова нужно скинуть 1,5 - 2 кг :(
опять всё заново с 800 ккал ?(
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 30일:
|
931 kcal
|
지방: 12.84g | 단백질: 46.27g | 탄수화물: 174.26g.
아침 식사: Блины на Молоке, Помидоры, ФЭГ Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки, Яблоко Семеринка, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Болгарский Перец, Домик в деревне Кефир 1%, Русское Море Лосось Рубленый Классический, Heinz Терияки Соус. 점심 식사: Помидоры, Мороженое (Мягкое), Перекресток Арбуз, Арбуз. 더보기
|
|