2017년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.1 kg
지금까지 감소한: 30.7 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 29일:
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1970 kcal
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지방: 82.85g | 단백질: 70.77g | 탄수화물: 232.70g.
아침 식사: Aldi Deutsches Corned Beef, Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Lisani Räucher Schinken, Gutes Land Frischkäse Kräuter, Kaffee, Rispentomaten. 점심 식사: Aldi Focaccia Kräuterbutter & Mozzarella, Eskimo Knusper Filets. 저녁 식사: Aldi Weizenbrötchen, Lisani Räucher Schinken, Roggenbrötchen. 간식/기타: Nutella Nutella, Mucci Waffeleis, Burgerme Griechischer Salat, Warsteiner Alkoholfrei. 더보기
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2310 kcal
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운동:
Torwarttraining - 1 시간 30 분, 12500 Schritte - 5 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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