2017년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 28일:
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2459 kcal
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지방: 57.53g | 단백질: 182.47g | 탄수화물: 280.84g.
아침 식사: Heidelbeeren, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Sweet Valley Walnusskerne, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Aldi Haferflocken. 점심 식사: REWE Beste Wahl Pesto Verde, Dinkel Max Dinkel Vollkornnudeln, Kemper Hähnchenbrustfilet, Metzgerfrisch Farmerschinken. 저녁 식사: Weißwein, Costa Wildlachs Filets, Milfina Schmand, Hühnerbrühe, Basmati-Reis, Zwiebeln. 간식/기타: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 더보기
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2215 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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