2017년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.3 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 28일:
|
1773 kcal
|
지방: 50.98g | 단백질: 75.29g | 탄수화물: 246.69g.
아침 식사: Lisani Räucher Schinken, Trader Joe's Roggen Crisp Broed, Rispentomaten, Kaffee, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Gutes Land Frischkäse Kräuter. 점심 식사: Mehrkornbrötchen, Kaffee, Rookhus Regenbogen Forellen-Filets Pfeffer, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. 저녁 식사: Spaghetti Carbonara. 간식/기타: Storck Schoko Toffees, Banane. 더보기
|
|
2501 kcal
|
운동:
Torwarttraining - 1 시간 30 분, 14000 Schritte - 3 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
안정된 체중
|