chames saray님의 저널, 2017년 07월 27일

2017년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

70.3 kg 지금까지 감소한: 8.7 kg. 남은양: 5.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 27일:

689 kcal

지방: 25.59g | 단백질: 88.35g | 탄수화물: 21.31g. 아침 식사: Nescafé Tradicional, Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo Cozido. 점심 식사: Salmão no Forno ou Grelhado, Camarão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Polenguinho Polenguinho Light, Marilan Magic Toast Integral. 간식/기타: New Millen 3 Whey Advanced Series Nitro 2. 더보기

2488 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 30 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.7 kg 감소하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

chames saray님의 체중기록

전체 내역보기

chames saray님의 저널, 2017년 07월 27일

댓글달기

chames saray님의 체중기록