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gestern wieder längere gelaufen/gewalkt. 4x3km gelaufen, kurz vor zuhause meine Liebste abgefangen, die grad los wollte. die läuft immer eine Minute, walkt 2 Minuten. also nochmal 14x1 minute gelaufen. Insgesamt also 2:15h bzw 19km unterwegs, davon mehr als 14km gelaufen- geht als langer Lauf durch, denke ich :-) In 8 Wochen ist Berlin! Vorher morgen MRT-Kontrolle. Hab eigentlich ein gutes Gefühl
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87.3 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 27일:
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2257 kcal
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지방: 94.73g | 단백질: 114.33g | 탄수화물: 148.12g.
아침 식사: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Penny Markt Weltmeisterbrötchen, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Lidl Salat Mexicana mit French-Dressing. 저녁 식사: Guacamole, Olivenöl, Maggi Gemüse-Pfanne mit Hähnchen, Mehl-Tortillas. 간식/기타: Table Wine. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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