2017년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 27일:
|
1407 kcal
|
지방: 76.36g | 단백질: 67.71g | 탄수화물: 124.84g.
아침 식사: Süt, Tulum Peyniri, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 점심 식사: Yeşil Mercimek Yemeği, Sarı Tatlı Mısır, Bezelye Yemeği, Kısır, Tavuk Salatası. 저녁 식사: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kabak Yemeği. 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi, Sırma Doğal Maden Suyu, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Muz. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|