2017년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 27일:
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2283 kcal
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지방: 60.68g | 단백질: 198.33g | 탄수화물: 245.87g.
아침 식사: Bananas, Morrisons Frozen Raspberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Holland & Barrett Awesome Almonds, Morrisons Frozen Blueberries, Holland & Barrett Little Brown Linseed, The Protein Works TPW 100% Whey Advanced Butterscotch Ripple, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Trader Joe's Chia Seeds. 점심 식사: Tilda Brown Basmati & Quinoa, Morrisons Chicken Breast, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Heinz Light Salad Cream, Broccoli. 간식/기타: Grenade Carb Killa, Tiptree Lemon Curd, Hovis Medium White Bread, Bonne Maman Strawberry Preserves, Lucozade Energy Zero Pink Lemonade. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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