2017년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 33.6 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 26일:
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1767 kcal
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지방: 86.70g | 단백질: 73.10g | 탄수화물: 184.10g.
아침 식사: Kroger Toasty Peanut Butter Crackers, Kroger Chewy Peanut Butter Chocolate Chip Granola Bars, Dole Bananas. 점심 식사: Safeway Carrots, Michelina's Traditional Recipes Spicy Chicken Alfredo. 저녁 식사: Peter Pan Honey Roasted Creamy Peanut Butter, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread, Crown Prince Albacore Tuna, Hellmann's Mayonesa Light. 더보기
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4212 kcal
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운동:
스탠딩 - 10 시간 50 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 운전 - 30 분, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, TV 시청 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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