2017년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 26일:
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1212 kcal
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지방: 32.30g | 단백질: 47.53g | 탄수화물: 185.22g.
아침 식사: Oivariini Herkku, Vaasan Ruispalat, Maitokahvi, Hillot, Elovena Kaurapuuro. 점심 식사: Pirkka Grana Padano Juustoraaste, Tomaattikastike, Lihapyörykät (Naudanliha), Täysjyvävehnäspagetti. 간식/기타: Keitetty Kananmuna, Nektariinit. 더보기
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2259 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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