|
Хотелось бы узнать, что вы всегда едите на завтрак? Калорий так на 350-400. А то уже надоели бутерброды из хлебцы и каша)
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 26일:
|
880 kcal
|
지방: 27.06g | 단백질: 33.42g | 탄수화물: 130.90g.
아침 식사: Медовик, Омлет с Молоком, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Мёд, Северная Долина Молоко 2,5%, Каша Мультизлаковая, Nestle Хлопья Фитнесс. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Морковь. 저녁 식사: Увелка Гречка Вареная, Курица Вареная, Валенсия Капуста Квашеная. 간식/기타: Тульский Молочный Комбинат Кефир Обезжиренный. 더보기
|
|
 댓글
Творог с обезжиренной сметаной, сырники, омлет, салат из кальмаров с огурцом и обезжиренной сметаной, адыгейский сыр жаренный на сухой сковороде-куча всяких вариантов)
2017년 07월 25일 작성이: o424298
|
Егор, сделайте Табуле!
Делать легко 👍
С вечера запарить крытым кипятком в термосе-кинао.
Утром через сито откинуть чтобы воду слить лишнюю. Переложить в тарелку, добавить свежие! Огурец+помидор+болгарский перец+зелень+сухую смесь трав (прованс), добавить столовую ложку растительного масла и кушайте! Возни минимум 👍 Кинао много белка содержит!
2017년 07월 26일 작성이: Tatiana_2015FR
|
Творожная запеканка, омлет, бутерброды с сёмгой.
2017년 07월 26일 작성이: hiandbye
|
Яйца в любом виде,ассорти из икры и печени минтая.
Кусок курицы и огурец.
Паровая котлета и помидор. Кофе,чай,цикорий.
Полно всего,чем закинуться можно с утра.
2017년 07월 27일 작성이: Родионовская
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|