2017년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 25일:
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821 kcal
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지방: 32.27g | 단백질: 34.14g | 탄수화물: 103.68g.
아침 식사: Россия Щедрая Душа Шоколад Карамель Арахис, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 점심 식사: Помидоры, Котлета Свиная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Укроп, Болгарский Перец. 저녁 식사: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Абрикос, Простоквашино Сливки 10%. 더보기
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2459 kcal
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운동:
출근 - 10 시간, 하이킹 - 50 분, 휴식 - 6 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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