2017년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 25일:
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2304 kcal
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지방: 180.96g | 단백질: 87.42g | 탄수화물: 63.27g.
아침 식사: Noz Macadâmia Macadâmia. 점심 식사: Pereira Amendoim Torrado e Moído, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Apti Cacau em Pó, Callebaut Manteiga de Cacau, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Linea Gelatina de Cereja, Camponesa Creme de Leite. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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 댓글
Amigooooo ainda tá nessa?
2017년 07월 25일 작성이: giselibp
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Gih, da uma olhada no meu calendário de dieta pra vc ver, no geral estou com um bom deficit calórico e comendo bem natural, o peso não baixa nem a pau!
2017년 07월 25일 작성이: davydcabral
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Comecei a dieta LC ontem e por incrível q pareça perdi 1.8 kg . Muito Felizzz
2017년 07월 25일 작성이: Analilow
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Amigo suas calorias ainda estão altas. Só teve 2 dias desde a Terça passada que vc fez déficit. Como diz o Dr Souto: Somos igual a um celular. A bateria do celular nunca irá acabar se estivermos com a carga ligada o dia inteiro. Ou seja, o corpo nunca irá utilizar a nossa própria gordura como fonte de energia se estamos dando energia sempre (gordura entra nessa)
2017년 07월 25일 작성이: giselibp
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Uma forma de não errar é respeitar o corpo: Comer APENAS quando tem fome E ATÉ a saciedade. Muitas vezes ignoramos a saciedade. Um leve suspiro já é sinal de saciedade. Para isso, 15 minutos no minimo para fazer as refeições.
2017년 07월 25일 작성이: giselibp
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