|
Подскажите пожалуйста, сколько надо есть БЖУ? Если я вашу 61 кг, и ем 60 грамм белка, 20 грамм жира, и 105 гр углеводо (Сахара только 18 гр) это нормальное количество?
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 25일:
|
848 kcal
|
지방: 24.38g | 단백질: 54.71g | 탄수화물: 107.46g.
아침 식사: Изюм в Шоколаде, Лакомо Щербет с Клюквенным Соком, Nestle Хлопья Фитнесс, Haas Корица Молотая, Помидоры, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Листья Салата, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Президент Сыр Плавленный Сливочный. 점심 식사: Фаберлик Ризотто с Овощами и Лесными Грибами. 저녁 식사: Валенсия Капуста Квашеная, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. 간식/기타: Хлеб Черный, Гуляш из Свинины, Фаберлик Каша Льняная на Молочной Сыворотке, Дикси Персики Плоские, Йошта, Изюм, Савушкин Продукт Творог 0%, Аскопром Аскорбиновая Кислота. 더보기
|
|