2017년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 25일:
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2155 kcal
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지방: 111.71g | 단백질: 104.62g | 탄수화물: 201.02g.
아침 식사: Grenade Carb Killa Cookies & Cream, Avocado, Broccoli, Morrisons Smoked Gammon Joint. 저녁 식사: Ben & Jerry's Chunky Monkey. 간식/기타: Banana, Strawberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Ohyeah! One Lemon Cake, Monster Energy Ultra. 더보기
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4458 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 출근 - 4 시간, 쇼핑 - 2 시간 40 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 운전 - 3 시간, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 헬스 - 56 분, 숙면 - 8 시간 14 분. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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