2017년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.2 kg
지금까지 감소한: 30.6 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 25일:
|
1315 kcal
|
지방: 43.67g | 단백질: 65.96g | 탄수화물: 155.51g.
아침 식사: Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Güldenhof Truthahn-Salami Pfeffer, Kaffee, Rispentomaten, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). 점심 식사: Trader Joe's Roggen Crisp Broed, Kaffee, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Metzgerfrisch Lachsschinken, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). 저녁 식사: Güldenhof Truthahn-Salami Pfeffer, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Burgerme Griechischer Salat. 간식/기타: Storck Toffee Melange (6,8g), Mucci Waffeleis. 더보기
|
|
2456 kcal
|
운동:
Torwarttraining - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|