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mmeinander
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2017년 07월 25일
mmeinander님의 저널, 2017년 07월 25일
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2017년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.8 kg
지금까지 감소한:
5 kg
.
남은양:
15.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 07월 25일:
1284 kcal
지방: 43.29g | 단백질: 51.85g | 탄수화물: 176.91g.
아침 식사:
Maitokahvi, Hillot, Elovena Kaurapuuro.
점심 식사:
Fresh Kana-Caesar Salaatti.
간식/기타:
HK Kalkkunaleike, Greippi, Cappuccino, Banaani, Omenat.
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2125 kcal
운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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