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Meta semana 30 e 31
Prot. 195g
Carb. 316g
Gord. 84g
Fibras. 35g
2800 Kcal
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 24일:
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2797 kcal
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지방: 88.10g | 단백질: 194.22g | 탄수화물: 312.64g.
아침 식사: Ovo (Inteiro), Canto de Minas Creme de Ricota, Banha de Porco, Rap10 Pão Integral tipo Tortilha. 점심 식사: Banha de Porco, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Banana Nanica, Aveia, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Friboi Carne Moída Patinho. 간식/기타: Banana Prata, Aveia, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Ovo (Inteiro), Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. 더보기
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