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Un bel Post Workout ricco: 150 g di tonno al naturale 2 pomodori "medi" (a detta dell'apllicazione) 1 cucchiaio di olio e sale 3 gallette di riso (anche se non dovrei magiare carboidrati la sera) Spero di non ingrassare troppo...
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 24일:
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2018 kcal
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지방: 91.52g | 단백질: 125.39g | 탄수화물: 167.95g.
아침 식사: Caffè Espresso, Fage Yogurt Greco Total, Coop Marmellata di More, Sibamba Nocciole Sgusciate, Poggio del Farro Gallette di Farro Bio. 점심 식사: Caffè Espresso, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Milbona Quark Magro, Linea Formaggio Fresco, Prosciutto Tagliato a Dadini, Piselli Cotti, Risotto al Pomodoro, Caffè Espresso. 저녁 식사: Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale, Esselunga Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini, Pomodori. 간식/기타: Poggio del Farro Gallette di Farro Bio, Activia Yogurt Caffè Zero Grassi, Sibamba Nocciole Sgusciate, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno. 더보기
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3737 kcal
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운동:
휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 9 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 국민체조 - 1 시간 15 분. 더보기
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 댓글
Tuna, Tomato, olive oil, seasoning, with rice cake.
No not too many calories and can be quite filling. You won't get fat on that :)
2017년 07월 28일 작성이: Mindfull_Body
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