2012년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.5 kg
지금까지 감소한: 7.0 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 5일:
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1834 kcal
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지방: 59.62g | 단백질: 89.96g | 탄수화물: 252.17g.
아침 식사: Blackberry & Pomegranate Stirred Probiotic Yogurt, Milk (Nonfat), Multigrain, Bananas. 점심 식사: Lettuce, Tomatoes, Miracle Whip, White Bread, Chicken Breast, Sour Cream, Beet Soup (Borscht). 저녁 식사: Greek Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Canola Harvest Margarine, Cheese Pierogies. 더보기
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3617 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 46 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 48 분, 휴식 - 13 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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