2017년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 24일:
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2111 kcal
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지방: 67.34g | 단백질: 91.10g | 탄수화물: 191.31g.
아침 식사: Trader Joe's Egg White Salad with Chives, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread. 점심 식사: Campbell's Low Fat Cream of Chicken Soup, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Steamed Rice, Cherry Tomatoes, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Raspberries, Brie Cheese. 저녁 식사: Manchester Farms Mini Potato Skins, Feta Cheese Apetina, Compliments Balance Sesame Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Broccoli, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 간식/기타: Whiskey, Hapi Chili Bits and Peanuts, Nectarines, Apples, White Table Wine. 더보기
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2376 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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