2017년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 24일:
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1648 kcal
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지방: 54.32g | 단백질: 79.96g | 탄수화물: 199.57g.
아침 식사: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, REWE Bio 5-Korn-Müsli, Erdbeeren, Chiquita Banane, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Ja! Mozzarella, Tomaten, Ja! Chicken Nuggets, Salzkartoffeln. 저녁 식사: Ja! Gouda Jung, Gurke (mit Schale), REWE Vespermett in Gelee, Ja! Vollkornbrot. 더보기
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1895 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 18 분, 윗몸일으키기 - 1 분, 줄넘기 - 1 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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