2017년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 24일:
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2295 kcal
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지방: 61.32g | 단백질: 205.24g | 탄수화물: 236.93g.
아침 식사: Morrisons Frozen Blueberries, The Protein Works TPW 100% Whey Advanced Butterscotch Ripple, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Alpro Unsweetened Almond Milk, Bananas, Morrisons Frozen Raspberries, Trader Joe's Chia Seeds, Holland & Barrett Awesome Almonds, Holland & Barrett Little Brown Linseed. 점심 식사: Uncle Ben's Special Spicy Pilau Rice, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Heinz Light Salad Cream, Morrisons Chicken Breast, Broccoli. 간식/기타: Grenade Carb Killa, Hovis Medium White Bread, Bonne Maman Strawberry Preserves, Lucozade Energy Zero Pink Lemonade. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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