2017년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 24일:
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1684 kcal
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지방: 64.23g | 단백질: 94.07g | 탄수화물: 178.81g.
아침 식사: Herbalife Çikolatalı Shake. 점심 식사: Dürüm Döner. 저녁 식사: Herbalife Çikolatalı Shake. 간식/기타: Haşlanmış Yumurta, Cevizli Baklava, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Limonlu Su, Su, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Form Light Kepekli Bisküvi. 더보기
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2727 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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