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Si "sgarra" da RoadHouse; ma con giudizio. 300 g di manzo e 100 g di spinaci. Good Job
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 23일:
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2421 kcal
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지방: 90.04g | 단백질: 196.14g | 탄수화물: 210.22g.
아침 식사: Sibamba Nocciole Sgusciate, Caffè Espresso, Santa Rosa Marmellata Albicocche, Poggio del Farro Gallette di Farro Bio, Yomo Yogurt Greco Delta Mirtillo. 점심 식사: Caffè Espresso, Zucchine Cotte, Peperoni Gialli Dolci, Insalata Mista Verde, Despar Hamburger di Scottona, Pasta al Ragù. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). 간식/기타: Anguria, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Esselunga Arrosto di Pollo, Mevgal Yogurt Greco Magro, Sibamba Nocciole Sgusciate, Mele Granny Smith, Pomodori, Esselunga Arrosto di Pollo. 더보기
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2719 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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