|
Иллюстрирую мужу прелести ПП)))
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 23일:
|
1500 kcal
|
지방: 42.92g | 단백질: 101.08g | 탄수화물: 179.12g.
아침 식사: Киви, ВкусВилл Кефир 1%, Чудо Зернышко Овсяные Отруби, Корица, Fit Parad Заменитель Сахара, Вареное Яйцо. 점심 식사: МакМастер Ржаные Макароны, Тыква, Оливковое Масло, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Помидоры. 저녁 식사: Савушкин Продукт Творожок Нежный, Яблоко Зеленое, Сельдерей, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 간식/기타: Кофе Эспрессо, ВкусВилл Кефир 1%, Fit Parad Заменитель Сахара, Савушкин Продукт Творожок Нежный, Макдоналдс Молочный Коктейль Шоколадный (0,25 L), HARMONICA Арахисовое Масло, Банан. 더보기
|
|
1891 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 46 분, 스쿼트 - 3 분, 스쿠터 - 1 시간 20 분, 윗몸일으키기 - 11 분, 휴식 - 10 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|