2017년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 23일:
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1906 kcal
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지방: 75.46g | 단백질: 117.27g | 탄수화물: 186.43g.
아침 식사: Maitokahvi, Vesimeloni, Arla Keso Raejuusto. 점심 식사: Tuorekurkku (Kuorineen), Kara Kookoskerma, Uncle Ben's Jasmiiniriisi, Kariniemen Kananpojan Paistileike, Maitokahvi. 저녁 식사: Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%, Paprika (Punainen), Ananas (Säilötty Mehussa, Koko Sisältö), Rainbow Siiderijuoma, Tomaatit, Pirkka Mozzarella 19%, Santa Maria Taco Sauce, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Naudan Jauheliha 10%, Kanafilee, Santa Maria Tortilla Gluten Free. 간식/기타: Mantelit, Njie Propud Chocolate, Fazer Pätkis Kermajäätelö. 더보기
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2152 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.1 kg 감소하기
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