|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 23일:
|
725 kcal
|
지방: 38.64g | 단백질: 43.65g | 탄수화물: 58.75g.
아침 식사: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Beyaz Peynir, Tulum Peyniri. 점심 식사: Mevsim Salata, Et Döner. 저녁 식사: Salatalık (Kabuklu), Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). 간식/기타: Çerezya Çiğ Fındık, Sırma Doğal Maden Suyu. 더보기
|
|
2493 kcal
|
운동:
앉아있기 - 10 시간, 운전 - 2 시간 40 분, 휴식 - 1 시간 5 분, 샤워 - 15 분, 숙면 - 6 시간, TV 시청 - 4 시간. 더보기
|
|